午前中から美容院に行ってカットとカラー。なんやかやと雑事があり、夕方からボルダリング。できてなかった5-6級の課題に取り組む。意外とあっさりできたりもするもんです。夜は10kmラン。さらなる記録更新にむけて1kmを4分40秒のペースで走ってみる。なかな…

3級課題に取り組んでみる。いくつかやって、まったく歯が立たないものも多かったけれど、ひとつだけクリア。5級でできていない課題もあるわけですから、わからないもんです。

ロンドン地下鉄Tシャツシリーズもこれで終了です。左胸に地下鉄マーク。で、背中に路線図のプリント。 って、ほぼ写ってないし。傾斜が強い壁は疲れるので避けてきましたが、5級課題もできないやつは手詰まりになってしまったので、135度のほうでやっていな…

黄色（＝5級）の25番、手足課題のハイステップで苦労しているの図。もっと右重心で左手のホールドは無しなのか？そもそもこの局面はハイステップなのか…結局、この課題は落とせず。

先週に引き続いて、ロンドン地下鉄のTシャツ。ヘッドホンステレオの使用マナー向上を呼びかける内容のものです。カセットテープ＋ヘッドフォンの柄なのですが、サルの顔に見えるという絵柄がイカしてます。で、今日も登っております。 画像だとわからないか…

TシャツのUNDERGROUNDってのはロンドンの地下鉄のことです。ロンドンの地下鉄150周年として立ち上げられたブランド＝Roundel by London Underground（ラウンデル バイ ロンドン アンダーグラウンド）のです。私はべつに鉄ちゃんではないけれど、このロゴマー…

週末がイベント盛りだくさんだったということもあり、月曜ですが休暇にしました。昼から5時間以上、ゆっくりじっくり壁を登ってきました。

バルジの課題に取り組んでみていますが、まだ慣れません。 途方に暮れている…わけではなくて、手順の確認をしているところです。

今日も壁を登っております。前にできなかったことができるようになるというのは、進歩しているという実感があって、気分がいいものです。オッサンになっても成長できるんです。そういえば、先週、TOEICの結果が届いてましたな。最高点を更新しました。

平日夜のジム通いとあわせて、週一のボルダリングはルーティンになってきました。かなりの長時間を運動に使うようになっているので、本を読んだり勉強したりする時間を確保するがちょっと課題かなと思いはじめています。

赤と青のマイクログラフチェックのシャツに、ピンクのニットタイとネイビーのウエストコートをあわせます。袖口にはシンプルにヴィンテージ銀貨のカフリンクス（プリメット）。夜はプールじゃなくて、ボルダリングに。 休日は混んでいてじっくり打ち込めない…

本日も登っております。下から撮影してもらうと、遠近法によって脚長で小顔に写りますね。水道橋・東京ドームシティのスポドリは、午後はお子さまが多くて垂壁は混み混みです。ある程度の前傾壁に逃れて6級あたりの課題をこなしていきますが、なかなか消耗が…

午後に4時間ほど壁を登って、夜はジムで筋トレのプログラム。これはもう、何かの修行なんじゃないかと。

今日も飽きもせず、壁を登っております。 バルジの課題にも挑戦。もはや壁ですらない。 帰りは隅田川テラスを歩きますと、ちょうど東京湾の花火が見えました。そういえば今年はまだ、浴衣を着て出歩くことはしていません。休みの日は何かしら運動をしている…

本日は休みをもらってます。前日夜に隅田川沿いを19km走って、午前中から夕方まで壁登り。夜はジムで5km走って、筋トレのプログラムに参加。何を目指しているのかわからん。

午後から壁をのぼり、夜には川沿いを走る。今日は海の日なんだから、海まで走ればよかったかな。今頃になって気づく。

ボルダリング8回目。三連休の初日ということで、はりきって壁をのぼっております。明日はランを頑張ります。

本日は代休で、昼から夕方までボルダリング。夜はスポーツクラブで筋トレ系のプログラムに参加。近頃の休みは、ある意味、仕事よりタイヘン。なお、写真のバッグは家人の持ち物です。

この頃はボルダリングにハマっておりまして、本日ものぼっております。スポーツクラブでのトレーニングと違って、ボルダリングジムではほとんど汗をかかないので、極端にいえば、着替える必要がないともいえます。なので、しっかり動けて、行き帰りに電車に…

今年で3年目かな。シロクマが目印のシャツシャワー。シャツにスプレーしてやると、アルコールの気化熱で温度を下げるとともに、l-メントールによる皮膚刺激に錯誤が生じて涼感が得られるというやつです。大手企業の先行商品や類似商品はあるけれど、大容量で…